Mi mamá desconcertada me preguntaba si solo iba a comer una ensalada y ya. Eso era porque no se la había preparado antes. Antes no sabía preparar ensaladas, y recuerdo que cuando era pequeño alguna vez juré que nunca en mi vida me iba a comer una ensalada. La razón por la cual no me … Continue reading ensalada #45
Muy fácil. Igual lo importante es la resiliencia o en otras palabras, hacer más de un intento para irle cogiendo el tiro a las masas y los panes. Las masas pueden parecer difíciles pero en realidad solo hay que conocer un poco el funcionamiento de esta mezcla. Si amasas y se queda pegada la … Continue reading ¿cómo hacer pan de pita?
Estamos anonadados con este nuevo sabor del ajo negro. Lo estamos conociendo por primera vez y no podemos sino hablar maravillas de este innovativo ajo. Para empezar el ajo se deshidrata en una máquina especial y luego este queda con un sabor ahumado y dulzón. Afortunadamente se puede conseguir en todo Colombia gracias a @aglionero … Continue reading hummus de ajo negro + ñapa
SMOOTHIEBOWL#45 En la vida tenemos demasiadas opciones para desayunar. Hay unos días donde simplemente un smoothie te alegra desde el primer momento de la mañana. La mejor manera para romper el ayuno que llevas de no comer desde la noche anterior es fruta. Claro está, siempre va a ser mucho mejor comerse la fruta picada … Continue reading smoothie bowl!
ENSALADA NUTRITIVA Muy fácil de hacer lo importante y siempre lo resaltamos cuando hablamos de una ensalada, es cocinar cada ingrediente por separado, con su sazón separada y única. Al mezclar todos los ingredientes, esos sabores se unifican y se disfrutan en una unidad producto de su cocción individual. Para esta ensalada usamos: MIx … Continue reading ensalada fresca y nutritiva
muy fácil! pela 1 coco raya el coco agrega 3 tazas de agua caliente licua cola con un filtro para café y listo! tienes leche de coco natural
lo volvemos a decir, no sabemos hacer ensaladas en este país, o en otros. Pero, ahí vamos aprendiendo! Prueba esta ensalada, toma un poco de tiempo, como todo lo bueno! El secreto para hacer una buena ensalada es sazonar cada ingrediente por separado y asimismo, usar una buena mezcla de ingredientes los cuales aportarán sabor … Continue reading nueva ensalada
Claro que es vegana esta receta. Ingredientes para 4-6 volcanes, cada uno son 376 calorías aproximadamente) Para el volcán: 3/4 de taza de harina de tu preferencia 5-7 cucharadas de almendras picadas 2 cucharadas de cocoa una pizca de sal 1 cucharada de polvo de hornear 1/2 taza de azúcar de tu preferencia 3/4 de … Continue reading volcán de chocolate y crema de maní
Empecemos por la ensalada, que no tiene porque ser aburrida en absoluto! Ingredientes Quinoa: un alimento que aporta desde proteína, vitamina E,B1,B2, hasta hierro, magnesio y muchos más! Puedes hacer suficiente y refrigerar. Hay de diversos tipos para esta receta usamos la quinoa normal. Mix verde: MIx verde de carulla, o el que … Continue reading ensalada aburrida y sopa de lentejas
El frijol es increíble. No solo tiene la misma cantidad de proteína que un pedazo de carne una taza de fríjol, sino que no tiene nada de colesterol y además aporta fibra, hierro, magnesio! Bueno abajo al final les dejamos una foto que nos muestra todos los beneficios. El Hummus de frijol negro se hace … Continue reading Hummus de frijol negro
