Real people talking about Yoga

We also have tons of foreign students. We have american teachers and from other nations as well (Italy,  France,  Sweden). This is a testimony from Addison Gurganiuus,  a green student that just visit us. Ask for our english bikram classes as well! Any question email us at ✉ info@evolationyogacolombia.com https://youtu.be/npdOvTw8nGo  

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Vegetales Rostizados receta saludable

Aprende a preparar estos vegetales rostizados! Ingredientes para el aderezo: *en un mortero o plato poner mantequilla o aceite de oliva, ajo, jengibre en polvo, y limón. Embadurnar los vegetales antes de ponerlos en el horno y echarles sal. Para la rostizada (horno a 250 C) Ingredientes (lo que más te guste de vegetales) Zanahorias … Continue reading Vegetales Rostizados receta saludable

3 increíbles beneficios de las posturas de apertura de caderas

De acuerdo con los yoguis, existen innumerables beneficios para todo el cuerpo para abrir nuestras caderas. Se explicarán algunas asanas (o poses) incluidas a continuación; 1. LIBERA EL ESTRÉS Y LA TENSIÓN EN LA COLUMNA VERTEBRAL. Cuando nuestras caderas están cerradas o apretadas,se le aumenta la carga que a la columna vertebral en todo momento. … Continue reading 3 increíbles beneficios de las posturas de apertura de caderas

Huesos vivos! La importancia de los huesos y yoga

Los huesos y su relación con Yoga. El hueso es el tejido vivo dinámico que forma el marco estructural del cuerpo. La masa ósea está compuesta de materiales orgánicos e inorgánicos, que incluyen sales de calcio y tejido conjuntivo, así como células y vasos sanguíneos dentro de una matriz de calcio. Esta combinación proporciona al … Continue reading Huesos vivos! La importancia de los huesos y yoga

las costillas, los abdominales y la respiración en Yoga

  Uno de los mayores beneficios de Yoga es ayudar a las personas a respirar mejor y más completo. Estirando todos los laterales del torso y la espina, los pulmones y las costillas se vuelven más elásticos, permitiendo que la respiración se expanda. Cuando la respiración no es forzada, es sutil, constante y completa, nutrimos … Continue reading las costillas, los abdominales y la respiración en Yoga

La importancia de la columna en Yoga y el día a día!

La importancia de la columna en Yoga y el día a día!   La espina es nuestro eje central, tanto en la parte biomecánica como en el plano espiritual de quienes somos. Algunos dicen que el la salud general de una persona está directamente relacionada con la salud de la columna. Como cualquier persona con … Continue reading La importancia de la columna en Yoga y el día a día!

La importancia de la meditación en nuestras vidas

Alguna vez nos hemos preguntando qué es la meditación? Sinceramente cuando no sabemos algo lo primero buscar la respuesta de otros. Bien sea en libros, opiniones, exigimos algún tupo de conocimiento previo para que sea aceptado por nosotros mismos. A veces nos quedamos solo con la opinión de algo y perdemos perspectiva, o muchas veces … Continue reading La importancia de la meditación en nuestras vidas

¿Que ventajas y beneficios ofrece Yoga a los colombianos?

  ¿Qué ventajas y beneficios ofrece el yoga a la vida de los colombianos? Yoga es la práctica de la unión de cuerpo y mente a través de respiración y posturas. Tanto la respiración como las posturas tienen beneficios que trascienden el ámbito físico. Por un lado, aprender a respirar nos ayuda a permanecer conscientes, … Continue reading ¿Que ventajas y beneficios ofrece Yoga a los colombianos?