Gripa y Hot Yoga

Bogotá tiene un clima único. Los constantes cambios de frío y calor son el escenario perfecto para contagiarnos de una gripa. Prevención: Si llevas una rutina disciplinada junto con una buena nutrición, los chances de atrapar el virus de la influencia se verán reducidos bastante. Por un lado, el calor de la clase ayuda a … Continue reading Gripa y Hot Yoga

Los 4 pilares para una vida sana -según evolation yoga Colombia

El cuerpo: La habilidad de las personas para controlar sus emociones, tener mayor enfoque frente a la toma de decisiones y  manejar sus niveles de energía, se ven seriamente alterados cuando se lleva una inadecuada nutrición, NO se hace ejercicio y no duermen las horas necesarias. –Sin embargo, a veces no se presta atención a … Continue reading Los 4 pilares para una vida sana -según evolation yoga Colombia