Esto es cuestión de desayuno

Que rico desayuno después de hacer una practica de cualquier deporte, en especial de Hot Yoga para el cuerpo y el alma!

Esta deliciosa ensalada de frutas contiene:

INGREDIENTES

*Papaya

*Banano

*Mango

*Fresa

*Semillas de Chía

*Semillas de Linaza

Mezcla todo y disfruta!

 

Acompaña tu desayuno con unas Tostadas cubiertas con crema de maní y mermelada orgánica de frutos rojos. 👌

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BENEFICIOS DE LAS FRUTAS

Si eres de los que necesitan más para convencerse de que hay que tomar fruta a diario y no sólo porque lo diga tu madre, si no por los beneficios que nos proporcionan, aquí van unos datos de la Asociación 5 al día, buenos para la salud de tu cuerpo. 

• Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo.
• Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.
• Consumidas a diario, las frutas nos ayudan a prevenir distintas enfermedades como problemas cardiovasculares, trastornos digestivos, algunos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas, además de colaborar en la lucha contra el sobrepeso y la obesidad.
• Son dulces, sabrosas, tienen pocas calorías y prácticamente nada de grasas saturadas (aquellas más perjudiciales para el organismo), por lo que son un buen capricho cuando te entre tu vena más golosa.
• Las frutas nos producen sensación de saciedad al contener fibra, así evitarás estar picoteando guarrerías todo el día. Además, su fibra nos ayuda a regular el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento.